學唱歌反而覺得退步？學習的4個階段

很多學生開始上課後，反而覺得越唱越「卡」，甚至覺得變差了。

其實這是在經歷心理學中學習的4個階段（The Four Stages of Competence）：

1. 不知道自己不會 (Unconscious Incompetence)

就是「自我感覺良好」。因為對聲音審美的標準還沒建立，聽不出自己在哪裡可以再做好。

2. 知道自己不會 (Conscious Incompetence)

這就是會覺得「退步」的階段。你的耳朵和觀念進步了，聽得出瑕疵，但肌肉控制還跟不上。

這其實不是退步，只是耳朵先進步了。

3. 知道自己會 (Conscious Competence)

能做對，但要非常專心。腦袋必須想著技巧才能維持，一分心就會失誤，這屬於磨合期, 多練習就對了！

4. 不用想就會 (Unconscious Competence)

技巧經過練習已經變成肌肉記憶。不用刻意控制也能自然發聲，這時候才能真正投入感情去唱。

如果你正處於第二階段感到挫折，別灰心！這是進步的必經過程。